9 effektive Übungen für ein starkes Selbstwertgefühl

9 effektive Übungen für ein starkes Selbstwertgefühl

Fühlst du dich manchmal wertlos, hässlich und unnütz? Dann geht es dir wie vielen und dein Selbstwert hat sich in einem tiefen Loch vergraben. So ist dir nicht mehr bewusst, wie toll du bist. Möchtest du das ändern und ein stabiles und starkes Selbstwertgefühl...

read more
Rauhnächte Übungen

Rauhnächte Übungen

Hast du schon mal den Begriff Rauhnächte gehört? Es handelt sich dabei um die Zeit zwischen der Wintersonnenwende oder Weihnachten und Neujahr oder dem 6. Januar, also der Zeit zwischen den Jahren.Diese Zeit eignet sich besonders dafür altes loszulassen und sich auf...

read more
Die Diäten haben versagt. Nicht du!

Die Diäten haben versagt. Nicht du!

War deine letzte Diät erfolgreich? Wenn es dir geht wie den Meisten, dann warst du bald wieder gleich weit wie vorher und dazu frustriert. Das muss nicht sein. Lass uns mit den Diäten ein für alle mal Schluss machen und auf Sinnvolleres umsteigen. Wie das geht...

read more