Wie es dir gelingt deinen Körper so zu akzeptieren, wie er ist
Solange du deinen Körper bekämpfst und ihm Vorwürfe machst, wird es dir extrem schwer fallen etwas zu verändern. Aus einem Kampf wird nicht plötzlich ein liebevoller Umgang entstehen, auch wenn du es schaffen solltest deinen Körper in eine bestimmte Form zu zwängen....
Wohlfühl-Körper statt Traumfigur – 5 Tipps für mehr Selbstliebe
Wie gut fühlt es sich an, wenn du in den Spiegel schaust? Bist du zufrieden mit dem, was du siehst? Wenn nicht, dann geht es dir so wie vielen Frauen. Leider. Wir träumen davon endlich die Traumfigur zu erreichen, probieren Diäten und Wundermittelchen aus. Doch auch...
9 effektive Übungen für ein starkes Selbstwertgefühl
Fühlst du dich manchmal wertlos, hässlich und unnütz? Dann geht es dir wie vielen und dein Selbstwert hat sich in einem tiefen Loch vergraben. So ist dir nicht mehr bewusst, wie toll du bist. Möchtest du das ändern und ein stabiles und starkes Selbstwertgefühl...
Rauhnächte Übungen
Hast du schon mal den Begriff Rauhnächte gehört? Es handelt sich dabei um die Zeit zwischen der Wintersonnenwende oder Weihnachten und Neujahr oder dem 6. Januar, also der Zeit zwischen den Jahren.Diese Zeit eignet sich besonders dafür altes loszulassen und sich auf...
Zum Wohlfühl-Körper durch Achtsamkeit beim Essen
Hast du schon viele Diäten ausprobiert und nichts hat funktioniert? Vielleicht wäre Achtsamkeit beim Essen etwas für dich.
Die Diäten haben versagt. Nicht du!
War deine letzte Diät erfolgreich? Wenn es dir geht wie den Meisten, dann warst du bald wieder gleich weit wie vorher und dazu frustriert. Das muss nicht sein. Lass uns mit den Diäten ein für alle mal Schluss machen und auf Sinnvolleres umsteigen. Wie das geht...