Lernen loszulassen was dich blockiert – Lebensfreude entfachen in 5 kraftvollen Schritten!
Beziehungen, die uns nicht mehr guttun, alte Glaubenssätze, Verletzungen aus der Vergangenheit, ein schlechtes Gewissen, unangenehme Gefühle - es gibt Vieles, was wir loslassen möchten. Doch kann das in der Umsetzung ganz schön schwierig sein und wir halten uns an...
Wenn der Körper Alarm schlägt: Die unangenehmen Folgen von anhaltendem Stress
Ein Pfeifen im Ohr, Druck auf den Schläfen, das Rumpeln im Bauch oder das rasende Herz. Körperliche Symptome wie diese können durch Stress verursacht werden. Stress ist in unserer heutigen Gesellschaft allgegenwärtig. "Es ist gerade etwas stressig." ist eine...
Body Neutrality statt Body Positivity: Ich bin ok, so wie ich bin!
Da ein paar Kilo zu viel, dort eine Delle, hier zu tiefe Falten. Wir können oft auf Anhieb aufzählen, was uns alles an unserem Körper nicht gefällt. Doch ist das ständige an sich selbst Rummäkeln alles andere als gesund und verursacht Stress. Solange du deinen Körper...
Wohlfühl-Körper statt Traumfigur – 5 Tipps für mehr Selbstliebe
Wie gut fühlt es sich an, wenn du in den Spiegel schaust? Bist du zufrieden mit dem, was du siehst? Wenn nicht, dann geht es dir so wie vielen Frauen. Leider. Wir träumen davon endlich die Traumfigur zu erreichen, probieren Diäten und Wundermittelchen aus. Doch auch...
9 effektive Übungen für ein starkes Selbstwertgefühl
Fühlst du dich manchmal wertlos, hässlich und unnütz? Dann geht es dir wie vielen und dein Selbstwert hat sich in einem tiefen Loch vergraben. So ist dir nicht mehr bewusst, wie toll du bist. Möchtest du das ändern und ein stabiles und starkes Selbstwertgefühl...
Zum Wohlfühl-Körper durch Achtsamkeit beim Essen
Hast du schon viele Diäten ausprobiert und nichts hat funktioniert? Vielleicht wäre Achtsamkeit beim Essen etwas für dich.